モノの整理と思考の整理は同じ

頭の中がこんがらがって同じ考えがぐるぐるループ・・・

悩みでごちゃごちゃになったり、

モヤモヤしたりすること、ありませんか？

 

 

実は、モノの整理と思考の整理は

同じ方法ですっきりできるんです。

 

 

 

頭の中がごちゃっとしてモヤモヤするとき、

私がするのは

ノートに書き出すことと、友人に話すこと。

 

 

モノを整理するときに効果的な方法は

1. 全部出す
2. 分ける
3. しまう

この３ステップですが、この方法が思考の整理にも役立つんです。

 

1. まず、頭の中のモヤモヤを書き出す。言葉に出す。
2. 書き出したことから、今必要なことや今考えなくてもいいことを見える化する。何に悩んでいて、何がつまづくポイントだったかに気付く。
3. 今、すべきことを行動にうつす。

 

この３ステップで、頭の中のモヤモヤの大半がすっきり！

 

 

まずは、全部出す。

そこから見えてくるものをひとつひとつ整理していく。

 

書き出すときには、お気に入りのノートとペンを使うようにしています。